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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Mein Weg zum LD-Sub3 Marathon
Thema: Mein Weg zum LD-Sub3 Marathon
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Alt 21.05.2015, 11:53   #83
docpower
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Beiträge: 1.989
Zitat:
Zitat von ArminAtz Beitrag anzeigen
Danke fürs Feedback.

Tempobereich?
Bei Bestzeit von 33:20 die 1000er in 3:20-25 mit allerdings nur kurzer Trabpause von 20-30 sec.
5000m in 17:00 - 17:20. Pause 3-5 Minuten.
10000m TDL in 35:30.
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