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Ich mache ungefähr wie Necon
Egal SD oder OD
Dienstag hart mehrfach koppeln
Mittwoch Radfahren kurz , nach moglichkeit schwimmen
Donnerstag lauf ABC Steigerungs +ein und aus , nach moglichkeit schwimmen
Freitag frei
Samstag wie Donnerstag
Geändert von uruman (19.05.2015 um 22:52 Uhr).
Grund: vertippt
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