[dickermichel]

Zitat von mauna_kea

Die Regeneration nach einer LD dauert 4-6 Wochen.
(auch wenn man sich subjektiv vielleicht eher wieder ganz gut fühlt)
Ausserdem ist bekannt, dass gerade in der 4ten Woche nach Extrembelastungen der Körper anfällig ist.

Hm, da wäre ich vorsichtig mit solch pauschalisierenden Aussagen.
Ich habe dazu persönlich vollkommen andere Erfahrungen gemacht.

Nichtsdestotrotz ist für die Vorbereitung auf Hawaii eine gute Pause von 3-4 Wochen, was das Laufen betrifft, richtig und wichtig.
Aber Schwimmen und Radeln kann man schon in Woche 2 nach IM, wenn man denn schon Bock hat.
Gruß: Michel