[Kai81]

Zitat von locker baumeln

Habe 2010 mit Triathlon angefangen und 2011 mit Einstieg in die AK M50 meine erste LD absolviert.

2011 Roth 10:21
S 30km / R 3460km / L 290km

2012 Roth 9:45
S 31 km / R 4572 km / L 952 km

2013 Roth 9:40
S 71km / R 4250 km / L 895 km

2014 Roth 10:01
S 22km / R 6356 km / L 1135km

Hi Locker Baumeln, respekt vor diesen Leistungen. Mit Deinen Schwimmunfängen würde ich es gerade so schaffen nicht abzusaufen
Ich strebe eine 10:30-11:00 in Roth an: Laufen habe ich jetzt mal 30km in 5min/km absolviert, hoffe im WK auf 5:15 min/km. Beim Velo trete ich so 35-37km/h in der Ebene in der 5h Ausfahrt, hoffe auf 33km/h im WK, und bein Schwimmen hoffe ich ich nach 1h20 wieder Land unter den Füssen zu haben...