[dickermichel]

Ups, vor lauter Hunger erst jetzt die Posts gesehen, sorry:

Zitat von locker baumeln

So kann man z.B. alle Beiträge auch in einer Doc Datei speichern und sich vorlesen lassen.

Danke für das Lob und coole Sache.

Zitat von bep01

ich wäre bei der CD dabei ;-)

Ihr habt wohl alle nix Besseres zu tun!

Zitat von locker baumeln

Dein Trainingskonzept gefällt mir sehr gut und ist genau mein Ding.
Machst du vor Lanza ein spezielles Tapering?
Wie sieht deine tägliche Ernährung in den letzten Trainingswochen und der WK- Woche aus?

Es ist nicht "MEIN" Trainingskonzept, sondern eine Mischung aus verschiedenen Trainingsformen, die ich zu unterschiedlichen Zeiten des Trainingssaison einsetze.
Zu Tapering und Ernährung erzähle ich im Detail, wenn ich mit den Jahresrückblicken fertig bin - Ordnung muss sein ...

Zitat von Bleierpel

Sprech doch mal mauna_kea an, der hat Fasttwitch mittlerweile weiterentwickelt. Da passen die 'langen' Einheiten und FT super zusammen!

Ich hatte mit Dirk ein paar Mal Kontakt im Winter (Gruß an ihn und Patrizia), da hat er mir einen guten Hinweis zu sog. "Mitochondrien-Builder"-Übungen gegeben.
Ansonsten hat er sich ja, glaube ich, ein wenig von FT zurückgezogen und an den Norman übergeben.