[Bleierpel]

Zitat von dickermichel

...Der Bodyweight/Kraft-Anteil ging nach Linz dramatisch runter, ich habe bis heute noch keinen sinnvollen Weg gefunden, diese oft sehr anspruchsvollen Einheiten mit langen Einheiten zu kombinieren, auch wenn es ja heißt, man solle das Krafttraining bis zur WK-Zeit aufrechterhalten (allerdings reduziert).…

Sprech doch mal mauna_kea an, der hat Fasttwitch mittlerweile weiterentwickelt. Da passen die 'langen' Einheiten und FT super zusammen!

Und dann wäre ich mal gespannt, was dabei dann raus kommt...