[totog]

Ich wiege selbst auf 184cm aktuell 96Kg und Laufen geht bis zum Halbmarathon noch recht gut also Verletzungsfrei. Allerdings ist auch bei mir das Radfahren und das Schwimmen eher die Hauptsportart und Laufen wird nach der Richtlinie nur das nötigste betrieben.

Abnehmen ist sicher nie der falsche Rat, aber Hinweise wie gaht gar nicht stimmen eben auch nicht.

Fange einfach langsam an (gilt ja auch für Leichtgewichte) und steigere vorsichtig. Generell steht auch dem Laufspass dann eigentlich nichts entgegen.

MFG
Toto