https://www.youtube.com/watch?v=nAv1sOQ2H78
https://www.youtube.com/watch?v=WI4SfkBakGA
Da wird eigentlich alles gesagt & erklärt, allerdings vor allem wenn man dann auch triathlon radschuhe verwendet...
Ich kann nur sagen Wechseln üben! Und besorg dir ein Schnellschnürsystem für die Laufschuhe. Mit zittrigen Händen bei Puls 180 hab ichs bei meiner ersten VD versucht meine MTB Schuhe anzuziehen und zu binden... Das dauert :D
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“Wer keine Zeit für Sport hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.”
– frei nach Prof. Dr. Ingo Froböse
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