[deirflu]

Ich nehme bei jeder Ausfahrt zumindest ein Gel mit. Sollte sich irgendwo unterwegs der Hammer ankündigen kann man ihn damit noch verhindern bzw hinaus zögern.

Zum Trinken gibt es immer Wasser mit etwas Salz und bei Ausfahrten +2h auch ISO.

Geld habe ich auch immer im Reparaturset damit ich unterwegs etwas kaufen kann sollte ich etwas haben wollen/brauchen.

Für Wettkämpfe verwende ich das selbe wie im Training. Gels, Salzwasser und ISO, nur Geld für den Stop bei der Tanke habe ich keines mit

Weil ich es gerade gestern gesehen/gekauft habe. Derzeit hat PowerBar wieder seine Tour de France Zahl zwei nimm drei Aktion, das sind so fertig zusammengepackte dreier Packs Gel´s oder Riegel. Hab mich da jetzt eingedeckt. Im Internet bekommt man die bei den Amazon Angeboten auch immer wieder mal recht günstig.