Ist ja schon einiges dabei, was du bereits versucht hast.
Da fällt mir spontan nur noch ein
Eisbäder
Zitat:
(...)Ein weiteres Argument ist, dass unser Muskel, wenn dieser in kaltem Wasser eingetaucht ist, gezwungen wird, durch die Verengung der Blutgefäße, Abfallprodukte wie Milchsäure aus dem Muskel auszuspülen.
Sobald der Athlet aus dem Eisbad steigt, wird der Körper sofort beginnen den Muskel wieder zu erwärmen und frisches Blut in den Muskel zu transportieren.
(...)
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Manche(r) schwört zur Regeneration auch auf Sauna. Auch das wäre ggfs. ein Versuch wert.
Ansonsten würde ich einen Physio / Ostheopathen fragen.
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