[Pippi]

Am Montag war ein kurzes Einlaufen mit dem Triathlonnachwuchs auf dem Programm, dann schaute ich beim 12min Test zu und dann gab es noch dehnen und Kraft und dann zuhause noch Blackroll.

Am Dienstag standen 3,4km im Hallenbad auf dem Programm.

Heute, 3 Tage nach der OD stand ein Longjog auf dem Programm (21.2km) Das Tempo hatte ich bewusst niedrig gehalten (5:10min/km) da ich noch etwas die OD spürte und ich mich nicht abschiessen wollte für die 10x1000m am Freitag (Pace 3:35) Laufen macht zur Zeit mächtig Spass.

Morgen gehts wieder ins Hallenbad für 4km.

Am Wochenende gibt zwei mal lang Rad um meinen Wochenschnitt wieder aufzupolieren.

Die Startnummer für Sankt Pölten ist auch schon online

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Grüsse Pippi