[dickermichel]

Nach der gestrigen kernigen Einheit tut natürlich Schwimmen gut, also gleich morgens nach dem Aufstehen Apfel und Birne verdrückt und nach Bregenz rübergefahren.
Dort gab es zwei Möglichkeiten: entweder mein Körper hat die Einheit von gestern noch gar nicht so richtig wahrgenommen und ich kann längere Sachen schwimmen - oder er ist voll und ganz mit der Verarbeitung der Einheit beschäftigt und kann nur kurze Dinger tolerieren.
Gut, dass ich dafür immer mehrere Schwimmprogramme im Kopf habe, daher war es heute und kurz & knackig:
500 Ein
10x 50m alle 1min
100 Rü
10x 25m Voll alle 30sec
100 Rü
Aus

Zwei Toasts mit Butter, Nutella, Honig später ging es dann mit dem QR für zwei Stunden raus - boah, hatte ich super Beine und das nach DER Einheit gestern!
Am Wendepunkt meiner Strecke bemerkte ich allerdings, dass ich keine super Beine hatte, sondern Rückenwind ... ... die Rückfahrt gestaltete sich dementsprechend mühsam.
Danach noch 25min locker laufen und beendet war ein entspannter Trainingstag.
Schließlich gilt: Nach dem Training ist VOR dem Training und ich habe ja noch ein paar knackige Einheiten vor mir.