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Thema: Trainingsplan 12 Std. oder 18 Std.?

Einzelnen Beitrag anzeigen

28.04.2015, 08:39	#30
Shangri-La Szenekenner Registriert seit: 18.04.2009 Ort: Back in Town ;-) Beiträge: 1.513	Ich würde nicht 3:1 oder 2:1 sondern 16:5 (Tage) machen. Ich mach das auch so und finde das gut, geht allerdings nur, wenn die Arbeit nicht zuuuuu fordernd ist. 16:5 heißt 16 Tage Training Sa Start bist So 2 Wochen später, Pause dann von Mo - Fr. So "verliert" man kein Tariningswochenende.