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Hallo Binchen

Ich denke auch, dass du für die 500m nicht so viel training investieren musst. Da bist du ja fit.

Das mit dem Laufen machst du gut. Langsam steigern, aber wirklich langsam. Gib mal eben nochmal die Daten von der Volksdistanz durch! Datum und Distanzen. Danke

Und Glückwunsch zum neuen Bike. Jetzt kanbs ja losgehen! Viel Spass damit