[mhovorka]

Ich finds sehr intensiv das ganze. Wenn du eh viel Sport machst bist du zwar sicherlich einiges gewöhnt, aber es könnte schon sein, dass das intensive Schwimmen in Kombination mit dem Rudern dann zu viel wird.

Mach vlt die ersten 4 Wochen eher Grundlage und mehr Umfang. Dass sich der gesamte Bewegungsablauf ökonomisiert. Die harten Sachen hast du dann eh auch beim Rudern dabei. Glaube auch dass du nicht unbedingt KA beim Schwimmen brauchst - das nimmst du auch vom Rudern mit.

Dann würd ich 3 Wochen Intervalle reinbauen - aber auch nicht alle 3 Einheiten.
Dann eine Woche Wettkampfspezifisches Tempo.
Und die letzte Woche rausnehmen und nur noch kurze WK spezifische Intervalle machen - aber nichts mehr was ermüdet.