[Vicky]

Zitat von ~anna~

Genau! Gehpausen sind super... 70% der "Jogger", die ich so auf der Straße sehe, würde ich empfehlen, mal einige Sekunden zu gehen und dann mit mehr Energie und besserer Form weiterzulaufen...

So mache ich es quasi dauerhaft. Warum? Um die Intensität rauszunehmen und den Puls etwas zu drücken. Mit kurzen Gehpausen kann ich länger

Ich finde es ein gutes Konzept. Außerdem... an den Verpflegungsstellen rennen wir ja eh nicht durch.

Das schaffst Du!