[schumi_nr1]

Hey Lutze super Aktion dich bei nem Triathlon an zu melden ich drück dir Daumen das alles klappt.
Wegen dem Laufen würde ich dir raten am Anfang vielleicht 2-3 mal die Woche mit schnellem gehen ( Walken )zu beginnen ( denn das ist nicht so belastend für deine Gelenke und Kondition kann man damit auch aufbauen ) und nur 1 max. 2 mal wirklich zu joggen weil es doch eine sehr hohe Belastung für deine Gelenke und dein Herz-Kreislauf System ist.