[kupferle]

Hallo Keksi...
Ich mach dir nen Vorschlag....du richtest dich nach meinen makroangaben und wir schauen was passiert...das einzige was du machen solltest,ist dein Essen track en und abwiegen....es gibt keine Verbote!
Die ganze Sache nennt sich if its fits your Makros...

Wenn du Lust hast können wir auch menüvorschläge einbringen...man kann so lecker essen.

Ich verspreche dir, dass du satt und zufrieden sein wirst....