[kupferle]

Zitat von backy

hi!

na zu sowas muss ich meine senf ja gleich mal abgeben!

frage: hast du schon einen startplatz? ansonsten wirds eng

ansonsten:
who the fuck is your zukünftige schwiegermutter?
dummes gewäsch!

mein ratschlag:

- sofern du noch zu viel auf den rippen hast wirf das langsam und kontinuierlich ab von jetzt ab bis in den winter
- verballer jetzt nicht komplette motivation!
-> sonst bist du im mai 09 ausgelutscht, evtl verletzt oder im dümmsten fall beides
- gewöhne deinen bewegungsapparat langsam an die mechanische belastung der hohen umfänge
- reduziere schon jetzt in der 4 woche die umfänge
- denk dran dass du nur in der pause besser wirst
- ab sofort halte die klappe und häng dein ziel nicht an die große glocke
- überrasche die zweifler mit einem finish!
- wenns zäh wird im training visualisiere dich beim zieleinlauf, stell dir vor wie du vollkommen austrainiert dir am solarer berg die belohnung abholst für hunderte stunden training

wir sehen uns hinter dem zielstrich!

Vielen Dank für die guten Ratschläge!So werd ich es auch machen..
Vorallem mit dem Gewicht und an die Glocke hängen!!
Heute Morgen war ich seit langer Zeit mal wieder auf meiner Waage-ohne daß ich viel geändert hab sind 6KG weg!!
Sehen uns dann im Ziel!