Die Koppeleinheit die du vorschlägst ist ein ziemliches Brett, denn das sind ja Ca 70 km Rad gefolgt von guten 16 -17 km laufen, da brauch ich schon ein paar Tage um das zu verarbeiten und ich bin mir nicht sicher das diese Einheit etwas an meinem Problem ändert, da ich ja hierbei MD Pace anpeilen würde und nicht HM Pace laufe. Denn eine 4:17 laufe ich in der MD sicher nicht da reicht eine 4:30 bis 4:37 locker aus. Also locker bezogen auf das wird im Wettkampf hart genug.
Geplant ist so eine Einheit aber natürlich schon jedoch eher vielleicht ein oder zweimal insgesamt vor der MD.
Und Der böse smily oben ist unabsichtlich den hat mein Handy gemacht. keine Ahnung wie ich den weg bekomme
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