triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 450+ _ sub5 _ sub 85

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Coaching 2026

Skype-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 450+ _ sub5 _ sub 85

Thema: 450+ _ sub5 _ sub 85

Einzelnen Beitrag anzeigen

13.04.2015, 11:22	#897
rundeer Szenekenner Registriert seit: 23.03.2014 Beiträge: 1.958	Wie wäre es zuerst mit VO2max Intervallen? Zum Beispiel 4-5 mal 5 Minuten mit ebensolanger Erholung. Dann kannst du nach ein paar Wochen auch mal 15x 800m oder so versuchen. __________________ 10 km: 30:48 - hm: 1:06:40