[Acula]

Heute gab es dann mal eine Schwimm Einheit in der ich etwas meine Form testen wollte. Normalerweise schwimme ich einfach das Vereins Programm, oder kurze Strecken, z.B: 40*50m, 20*100m, 10*200m.
Heute gab es dann insgesamt 2,25 km während der Stunde, davon 2,2 km Kraul.
100m ein schwimmen und 150m aus schwimmen waren auch dabei.

500 Meter / 11:34 Minuten / 2:10 min/km / 22 Züge pro Bahn / 55 SWOLF

500 Meter / 11:29 Minuten / 2:19 min/km / 22 Züge pro Bahn / 57 SWOLF (wie kann denn das Tempo langsamer, die Zeit aber besser sein? )

500 Meter / 10:58 Minuten / 2:11 min/km / 23 Züge pro Bahn / 56 SWOLF

500 Meter / 10:16 Minuten / 2:03 min/km / 22 Züge pro Bahn / 53 SWOLF

Immer ungefähr 3 Minuten Pause, ohne Rollwenden.

Das erste Intervall hat sich ganz schlimm angefühlt, ab dem 3ten Intervall war es vom Gefühl her gut und das 4te war so ziemlich dass, was ich auf 500 Meter schwimmen kann. Wobei naja, es wäre schon noch etwas schneller gegangen, ich habe wenig Beinschlag gemacht, aber ich weiß auch nicht wie kaputt man nach 500 Metern im Triathlon sein sollte.
Das nächste mal, werde ich mal meinen Neo ausprobieren, vielleicht hilft der ja etwas
Das ich 1,5 km kraulen kann, bezweifle ich aber etwas.