[Pate1410]

Also allein Deine Radtour hat bei mäßigem Tempo (15km/h) rund 1.500 kcal verbrannt..

Deinen Ruheumsatz schätze ich jetzt mal auf rd. 1.377 kcal

Macht in Summe: 2.877 kcal + deine Aktivität (setze ich jetzt mal eigentlich viel zu gering bei 600 kcal an)

Macht in Summe 3.477 kcal Tagesverbrauch

Das wären um es jetzt mal einfach zu berechnen:

6,3 Big Mac®

ich sage es noch einmal: Du isst viel zu wenig, dein Körper hamstert!

Edit: Meines Wissens nach fängt der Körper bereits ab einem Defizit von 600 kcal auf 24h an zu "Hamstern"