[anneliese]

Zitat von NikeZoom

Hab den 5er gehabt, der sieht optisch ein wenig flacher aus, wobei 12 natuerlich schon echt viel ist.

Flach ist anders.

http://www.runnerinn.com/running/nik...-blue/554247/p

Zitat von NikeZoom

Werde dann anfangen zu laufen damit. Strand ist bei dem Wind leider nicht moeglich und den Nike moechte ich erstmal nicht mehr laufen aus Angst.

So viel Wind, dass man ins Meer geweht wird?

Zitat von NikeZoom

Was denkt ihr wie viele & welche Einheiten ich in den Trainingsplan einbauen sollte? Beim laufen bin ich ja nach fast 2 Monaten Pause quasi wd auf 0 befuerchte ich.

Laut Post 1 hast du doch einen Trainingsplan?! Wenn du nicht von null kamst bist du bald wieder lauffähig.
2-3 mal die Woche, da du den 70.3 vermutlich nicht gewinnen wirst, nur so schnell und lang, dass die Verletzung weggeht. Das wirste schnell spüren.