[washisue]

Meine Beine waren sowas von schwer. Das Schwimmtraining steckte mir mehr in den Knochen, als mir lieb war. Doch das laufen ging trotzdem ganz passabel.

Als meine V800 nach dem 1. Kilometer piepte und ich drauf sah, blitzte mich eine 6:25er Pace an.
Ich war überrascht.

Insgesamt sah´s dann so aus:

Strecke: 4 Kilometer
Pace: 6:48
Durchschnittlicher Puls 163

Das laufen wird zunehmend selbstverständlicher und wenn ich dabei bin überlege ich nicht mehr ständig, wann es endlich vorbei ist, sondern ich bin immer wieder dabei, die Strecke nochmal zu verlängern bzw. ist die Versuchung nicht mehr so groß, ständig die kürzeste Strecke zu laufen.

Morgen ist nun sportfrei und ich glaube, meine Knochen können das gut gebrauchen.
Das rechte Bein ist nicht 100%ig belastbar.
Es schmerzt auch nicht, doch ich hab immer mal wieder ein ziehen im Oberschenkel. Ab und an scheint es sowas wie ein "Muskelflimmern" zu sein, manchmal fühlt es sich so an, als sei es ein Problem oberen Gelenkbereich. Machmal geht die Kraft kurz weg und ich sack so´n bisserl weg auf dem Bein.

Ich werde das beobachten.

Mein Plan für die kommende Woche

Montag: sportfrei
Dienstag: laufen, wenn das Wetter mitspielt ein Pferd reiten
Mittwoch: reiten
Donnerstag: laufen, reiten
Freitag: laufen
Samstag: schwimmen, reiten
Sonntag: reiten, vielleicht Rennrad fahren