[slem]

Also ich muss sagen: Intervall-Training bringt wirklich etwas, da hätte ich schon sehr viel früher mit beginnen sollen

Mache jetzt seit Mitte Januar an zwei Tagen in der Woche je 2x 20 Minuten Intervalle (88%-94% d. FTP) und ein Fortschritt ist für mich schon deutlich erkennbar.

Ich bin wirklich gespannt, wie sich das im weiteren Verlauf entwickelt.