Zitat:
Zitat von Jay
Kann mir denn einer mal erklären, warum es 2 unterschiedliche "VO2max"-Werte gibt?
Meine Garmin zeigt mir (44 Jahre) einen (Lauf-)Wert von 53 an, was "überragend" wäre. Das kann aber gar nicht sein, da ich nicht mehr als "Durchschnitt" bin (10 km in 43:00).
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Mit 43 Minuten auf 10km bist du vielleicht in einem Kollektiv von aktiven Läufern oder Triathleten Durchschnitt, bezogen auf ein Kollektiv der 44-jährigen Normalbevölkerung, in der 80% überhaupt nicht in der Lage sind, 10km am Stück zu laufen (geschweige denn in 43 min) bist du sicherlich "überragend".
Die Vo2-max kann man sich übrigens nach folgender Formel auch selbst näherungsweise ausrechnen:
VO2max = (d12 – 505) : 45
D12 ist die Laufstrecke in Metern, die dabei in 12 Minuten zurückgelegt wird. Da du als 43-Minuten-Läufe vermutlich knapp etwas weniger als 3000m in 12 Minuten laufen kannst, dürften die von dir angegebene Vo2-Max-Wert von 53 durchaus der Realität entsprechen.
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