[Thorsten]

Zitat von Walfanggegner

Ist denke ich nicht so prima, am Wochenende 32 km zu laufen und inkl. dieses Laufes auf nicht mehr als 45 km (nur mal als Beispiel) zu kommen.

War ziemlich genau meine Vorbereitung auf den 50er in Rodgau . Dienstag auf die Bahn, am Wochenende 31 km und ab und zu ein weiterer Lauf (aber nicht jede Woche). Hat nur 7 min langsamer als die dafür halbwegs ambitionierte Zielzeit funktioniert . Wäre also für den Threadersteller genau die richtige Herangehensweise .