[FuXX]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Februar

(Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006)

1. alessandro: 61,6 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza < 3:45, M Frankfurt < 2:58)
2. wehaka: 61 km / Übertrag: 453 km
3. TriSt: 56 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
4. FuXX: 41 km / Übertrag: 101,4 km
5. pXpress: 40,5 km / Übertrag: 187 km
6. kundo: 40,5 km / Übertrag: 205 km
7. carvinghugo: 40,0 km / Übertrag: 136,5 km
8. potti: 37 km / Übertrag: 328 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
9. carlos: 35 km / Übertrag: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
10. Peter 29,3 km / Übertrag: 262,4 km
11. Triarugger: 29 km / Übertrag 141,3 km
12. Klugschnacker: 27 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth < 3:20h)
13. Monster: 26,5 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
14. Ingo77: 26 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km ~37min)
15. Shamrock: 25,2 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
16. Backy: 25 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
17. RibaldCorello: 24 km / Übertrag: 289 km (Roth < 4:00)
18. tacis: 24 km / Übertrag: 224 km
19. felix__w: 22 km / Übertrag: 236.5 km
20. jens: 21,7 km / Übertrag: 191,4 km
21. 18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
22. strwd: 18,5 km / Übertrag: 183,2 km
23. Gonzo: 18 km / Übertrag: 228,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
24. blaho: 18 km / Übertrag: 134 km
25. Rene: 17 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
26. Rhing: 15,9 km / Übertrag: 89,4 km
27. Volkeree: 13,8 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
28. Müder Joe: 13 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
29. RatzFatz: 12,0 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
30. toursieger: 11,8 km / Übertrag: 187 km
31. Fastforward: 11,5 km / Übertrag: 172 km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
32. Kupferle: 10 km / Übertrag 66km
33. Umbra: 0 km / Übertrag: 225 km
34. DasOe: 0 km / Übertrag: 126 km
35. feder: 0 km / Übertrag: 325 km
36. Backy: 0 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
37. herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
38. outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
39. keko: 0 km / Übertrag: 193 km
40. lebkoungman: 0 km / Übertrag: 183,3 km
41. Natalie: 0 km / Übertrag: 175,5 km
42. fras13: 0 km / Übertrag: 155,6 km
43. JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 134 km
44. Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
45. Gonzo: 0 km / Übertrag: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
46. the grip: 0 km / Übertrag: 113 km
47. Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
48. NorbertF: 0 km / Übertrag: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
49. PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
50. vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
51. Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
52. tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
53. janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
54. Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
55. Kampa: 0 km / Übertrag: 27 km
56. Flow: 0 km / Übertrag: 17 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause)
57. maifelder: 0 km / Übertrag: 15 km

PS: Kontrolliert nochmal eure km im Übertrag, Flow hat einige km am 31.1. zurückgesetzt, scheint zu weit vorn zitiert zu haben, vorm quoten unbedingt einmal die Seite aktualisieren!