[aims]

Da bei mir in der Ecke gestern übles Wetter war habe ich die Gelegenheit genutzt die erste Train-High Einheit auf der Rolle zu machen.

Im Plan stand 90min bei 85% Sättigung mit Puls unter 140bpm.

Daraus habe ich dann eine 3h Einheit gemacht in der ich jeweils 10min auf 2800m und dann wieder 10min auf 350m geradelt bin. Die Leistung habe ich von 130W bis 180W gesteigert.

Der Puls ist "auf Höhe" ca. 12 Schläge höher wie "unten".

Zitat von tomerswayler

aims, hast du schonmal während ner kompletten Nacht im Zelt deinen Puls aufgezeichnet? Ist er höher im Vergleich zu ner normalen Nacht?

Ja habe ich. Der Puls ist knapp 5 Schläge höher bei 2500m Schlafhöhe.

Cheers,

aims.