triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Alle 5 Jahre wieder, legst dich auf die Straße nieder!!

12.03.2015, 09:38

Zitat:

Zitat von deirflu

Jetzt die Frage, was kann ich dagegen tun?

Wärme und eine lockerer Massage hab ich schon gemacht, fühlt sich auch schon lockerer an. Soll ich auch etwas Dehnen bzw leicht trainieren?

Ich bin nach Stürzen immer zur manuellen Therapie gegangen, denn meistens "verschiebt" sich was und wenn man zu lange wartet, dann hat man lange was davon.

Ansonsten tue alles was nicht schmerzt.

Gute Besserung!!!