[su.pa]

Man soll sich beim KT sowieso nicht für 3 Tage abschießen. Besser schön progressiv Reize setzen und mit wenigen guten Übungen arbeiten, statt ne Ewigkeit im Studio sein und 20 Übungen, die im Internet als sinnvoll angepriesen werden, bis zum Muskelversagen durchführen.

Woher weißt Du, wie mein Krafttraining abläuft
Ich schaff´s aber auch in 30 min mich so abzuschiessen, dass ich es tagelang kenne, komischerweise wird´s auch nie besser

@ dorn: danke für den Link, werde ich mir mal anschauen.
Vormittagstraining funktioniert leider nicht. Ich bin schon ab 7 Uhr in der Arbeit und hab halt abends länger Zeit.