[locker baumeln]

Die erste Radkraxeltour mit 2400Hm ist im Kasten.
Unten bei frülingsahaften italienischen 16° gestartet, oben dann auf dem Monte Grapa -2° .
Gestern nochmal 142km im traumhaften Skigebiet San Pellegrino mit den Carvern abgeritten. Hatte mich dann um 2min am letzten Lift verspätet um wieder auf 2500m hoch und anschl. die Talabfahrt abzufahren. Die freundl. Liftboys hatten aber kein Erbarmen mit mir, ich sollte in ein anderes Tal abfahren, welches aber ca.20km von meiner Basis lag. Bin dann eben mit dem ganzen Skigerödel von 2115m auf 2420m die Piste hochgewandert.

Trotz insg. wenig spezifischen Training fühle ich mich aktuell fitter als ein Jahr zuvor.

__________________Swim_____Bike______Run____h/Monat __h/Woche__Ziel 2015
Februar h / 4

bentus_____________44km____ 561km ___ 146km____59h____14h
bentus____________33,2km____433km____126km____44h_ ____

01_locker baumeln ___ 0km_____202km_____75km____17h____3,8h__Roth-IM Wales
02_locker baumeln ___ 0km_____290km_____87km____16,4h___4,1h