[Tzwaen]

Was ich dir nur auf den Weg mitgeben möchte ist, dass wenn du wirklich Triathlon betreiben möchtest, du zusehen solltest, dass Schwimmen und Radfahren auch qualitativ nicht durch die 100km Laufen zu stark beeinträchtigt werden.
Ich trainiere zur Zeit für eine Langdistanz und laufe aktuell 40-50km die Woche. Mehr geht zur Zeit noch nicht, da ansonsten die Schwimm- und Radeinheiten zu stark darunter leiden würden.
Denn wenn ich Samstag einen 30km Lauf hatte, dann kann ich Sonntag nicht noch einmal 15km Tempo + ein GUTES Rollenprogramm realisieren. Lieber dann je nach Priorität einen Lauf streichen und dafür ein qualitativ gutes Radtraining integrieren.