[mhovorka]

Jede Pause "lohnt" sich - egal wie lange
Nein auf die will ich nicht hinaus...

Wenn man 600m trabt braucht man in etwa 4min. Das ist dann wirklich locker traben.
Wenn jetzt jemand ein 10k WK Tempo von 3:35 hat läuft er den 1000er in 3:35 - also ist die Pause länger als die Belastung.
Das sollte bei der Art von Intervallen einfach nicht sein.

400er und 800er genauso.