[Acula]

Dann habe ich wohl die letzten 4 Jahre falsch trainert
Verstehe mich nicht falsch, ich Stimme dir ja zu, dass sich Mikrotraumata bilden und erschöpft ist man am nächsten Tag logischerweise auch, aber richtigen Muskelkater hatte ich fast nie. Höchstens bei einzelnen Muskeln, aber dann habe ich es auch während des Trainings ordentlich übertrieben.