[Tzwaen]

Zitat von Rälph

Heute 1000m auf der 50er Bahn in 14:41Min. Sehr schön. Dabei wollte ich erst nur einschwimmen und merkte bei 500m, dass ich ganz gut unterwegs bin und hab dann mal durchgezogen.

Sehr gut! Gute Zeit.


Ich war jetzt 1,5 Wochen krank und bin Samstag erst langsam mit 7km laufen und Sonntag 2h Rennrad eingestiegen. Gestern dann auf 9km erhöht.
Jetzt gehts also wieder los, denn in 6 Wochen ist schon Mallorca TL. Da muss ich noch ein paar km für sammeln