[sbechtel]

Zitat von flo0815

zu den Traningstagen: ist das egal wann man die macht? Im Plan für Woche 1 steht ja nur 1-3 (hab 3 Tage angegeben)

Meines Wissens ja und ich handhabe das auch so. Wenn ich Workouts mit Laufen habe, lege ich die halt auf die Tage, an denen ich bei Tageslicht trainiere, alles andere wäre unnötig kompliziert.