[HollyX]

Hi, klar sind die burpees die Killer.

Mach einfach zwischen jeweils zwei burpees eine kurze Pause (2-3s). Auch auf dem Boden liegend kannst du erst mal ein- und ausatmen.

Das fatale an denen ist, dass man 10-15 locker durchballern kann - aber plötzlich meldet sich die Sauerstoffschuld. Das ist wie bei 30s-Intervallen - da fang ich auch erst in der Pause an, zu keuchen, als ersticke ich gleich.

Vieles des Fortschritts im freeletics - das muss man mit einem gewissen Bedauern feststellen - hat gar nix mit einer körperlichen Entwicklung zu tun, sondern eher mit strategischem Wissen, wie man den Körper austricksen kann.

Gruß
Holger