[Lucie]

Wie bellamartha sich schon gedacht hat (war übrigens schön dich zu sehen! ), bin ich in der tat noch ein paar Meter mehr geschwommen, nach einstündiger Umzieh/aufwärm/essenspause.
Leider hatte ich in dieser Pause den Rest meiner Verpflegung, die auf 15km ausgelegt war aufgebraucht...so musste ich den rest der Zeit von Wasser und Iso leben...wobei das Chlor meine Luft und speiseröhre wohl so verätzt hat, dass ich nach etwas über 16km das Iso (etwas säuerlich) nicht mehr schlucken konnte...also blieb nur wasser. Bei km19 kam dann der abzusehende Einbruch, bin den Kilometer noch zu ende geschwommen und dann nach 20km Glücklich und zufrieden raus :D Habe mein Ziel 15km zu schwimmen ja mehr als Erfüllt :D
Diese Jahr ganz ohne Krämpfe :D Dafür mit Diversen Scheuerwunden, ein paar tritten, kratzern, sehr schmerzenden armen (ab km 11 tats weh, aber es ging eigendlich.)

Was lerne ich daraus? Nächstes mal lieber zu viel als zu wenig verpflegung...und nicht das Tempoüberziehen....
War aber echt toll!






Die Winter '14/'15-Superstar-Schwimmer


(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. poldi - (55/94/7/6,5) - 5:53__go,go,go - ★★★★★★
2. bellamartha - (32/128,2/6/15,2) - ★★★★★★
3. illdie4u - (29/62,2/3/7,1)
4. runningmaus - (25/50,6/5/6,0)
5. snailfish - (24/79,5/4/0) - ★★★★
6. Nils - (24/63,9/5/0) -★★ London 2016 ?
7. Cpt.Weissbrot - (24/50,3/5/1,8) - ★★
8. schnodo - (24/37,5/5/1,5) - nicht mehr so rumtrödeln
9. Faser - (23/63,9/4/2,8) - ★★★★
10. old bag of bones (22/64,7/4/12,6) - ★
11. ulmerandy - (22/48,2/5/3,9) - ★ in der Ruhe liegt die Kraft
12. PippiLangstrumpf - (20/50,7/4/4,6) - Flow, wo bleibst Du? - ★
13. Joerg aus Hattingen - (20/36,8/4/8,9)
14. Claus Thaler - (18/41,8/3/1,3)
15. Tobi F. - (15/27,8/2/0)
16. Cella87 - (11/19,6/2/3,65)
17. Lucie - (10/43,1/3/22,2)
18. kury - (9/28,0/3/0)
19. pablo1305 - (9/26,3/2/0)
20. Eber - (9/13,8/4/0) - 2 Wochen fehlen, hatte keinen Bock
21. Totog - (8/17,3/2/1,3) - Vorjahresniveau wieder erreichen
22. Matzi - (4/7,8/2/0)
23. neonhelm - (5/7,5/0/0)
24. HeikeK - (3/4,45/1/0) - dieses Jahr nicht untergehen
25. uruman - (0/0/0/0)
26. Flow - (0/0/0/0) - 泳ぎに 行きましょう
27. pegleg - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1 Dezember bis 31. März *****