[Lucy89]

Ich trainiere im 3-1 Rythmus und brauche die Entlastungswochen hauptsächlich zum erledigen von alltäglichen Dingen. Selbst so banale Termine wie Friseur krieg ich in normalen Wochen kaum unter ohne dass es in Stress ausartet.
Ich habe normalerweise 10 Einheiten + Stabi/Kraft (gesamt dann ca.12-14 Stunden) und in der Entlastungswoche versuche ich dann 2-3 Einheiten weniger zu machen, komme immer noch auf 8-9 Stunden aber ich mache dafür auch nichts intensives. Und diese 2-3 Einheiten merk ich im Alltag schon extrem. Ich denk dann immer: Wow, wieviel Zeit ich doch habe... und das bei immer noch 7-8 Einheiten... bescheuert eigentlich.
Aber das ist bei mir auch genau die Grenze, einmal am Tag trainieren fällt mir leicht und geht immer, sind es dann aber wie in den Belastungswochen oft 2 Einheiten, wird es anstrengend.