[MarionR]

Ich habe bis jetzt eigentlich versucht, ein Mittelmaß aus beiden Extremen zu finden. Viel Gemüse, hochwertiges pflanzliches Eiweiß bzw. Kombinationen, Nüsse, Avocados, Olivenöl, Walnussöl, Leinöl. Obst, Hirse, Buchweizen, Quinoa, Reis als Kohlenhydratquellen. Dunkle Schoki als Goodie und bei entsprechenden Anlässen gerne auch mal Kuchen. Soviel zur Basis...
Das Stressessen (Zucker, fettig, meistens Schoki, weil die in der Arbeit quasi immer vorrätig ist) habe ich seit Weihnachten ganz gut im Griff.
Das Gewicht hat seitdem aber auch nur die normalen Schwankungen und nach wie vor eher die Tendenz nach oben als nach unten.