[Reinhard]

Bei Probleme mit dem Butt Wink wirklich langsam nach unten tasten. Also sobald man merkt dass die Spannung/ Form bricht (optimal natürlich davor), stopp, kurz halten, wieder hoch.
Habt ihr im Studio nen Hocker bzw ne Kiste? Damit kann man die Pistols vereinfachen bzw limitierende Faktoren rausnehmen.

Wärmst Du Dich eigentlich vor dem workout (spezifisch) auf, als zB einzelne Vorübungen, Mobility etc?