[rundeer]

Weil am Donnerstag etwas gar viel Schnee im Park lag, entschied ich mich wieder einmal auf Asphalt zu laufen. So wurden es gute 10 Kilomter im Autopilot, mit dem einzigen Ziel, Distanz zu sammeln. Anschliessend kurz Lauf-ABC und ein paar Steigerungsläufe.

Gestern Abend wurden es dreieinhalb Kilomter im Becken. Ich brauchte etwas um einen Rhythmus zu finden, die zügigen 150er am Ende werden aber von Mal zu Mal besser.

Heute dann ein halbstündiges Läufchen, wieder im Park. Im Anschluss gings ne Stunde auf den Hometrainer. Am Abend wieder 3000m Schwimmen. Da wurde es gegen Ende allerdings zäh.

Jetzt freue ich mich auf den Crosslauf von Morgen. Ich bin noch nie wettkampfmässig 5 Kilomter gelaufen. Ich weiss auch nicht, wie die Bedingungen sind oder wie meine Form ist. Daher überlege ich mir, mal bewusst (und nicht aus Versehen), auf Kamikaze zu machen: Vollgas bis es nicht mehr geht.

Grüsse