[lyra82]

Doch, das geht schon.
Ich würde dann aber nicht jede Woche das Gleiche machen, sondern schön abwechseln:

- mal kurzer, mal langer Tempolauf
- mal viele kurze, mal weniger lange Intervalle
- Tempowechsellauf
- Steigerungslauf
- 1x im Monat einen langen Lauf
...