[Lecker Nudelsalat]

Zitat von bse

Ich dachte den "im Labor" möglichen Max. Puls kann man im WK fast nicht schaffen

Kann man sogar noch toppen.

Meine HF-MAX liegt so bei 179 (hatte ich immer gedacht).

Letztes Jahr bei einem Lauf, 10,2km mit 180HM zweimal auf 184 gewesen.

Dieses Jahr auf der Rolle vor 2 Wochen bei maximaler Ausbelastung auf 181 gewesen.

Habe meine HF-MAX jetzt mal auf 181 korrigiert.

Zum trainieren nehme ich aber immer den CP30 Wert von der Rolle und davon ausgehend die Bereiche (Gordo).

Gruss strwd