[~anna~]

Zitat von Koschier_Marco

Ich liebe Nuesse und kann mir da keinen Zwang antun.

Aus der Verteilung sieht es nicht so genau aber das gesamte Training mache ich immer nuechtern das Fruehstueck kommt danach Mittag ist eher eine Nachmittagsjause wenn ueberhaupt ich etwas esse 75% am Abend ist eine Kombination aus intermendiate Fasting also von Ende Abendessen Vortag bis Abendessen naechster Tag ausgenommen eben ein paar Nuesse und Fett aber fast 0 KH

Marco

Passt eh. Ist ja Kritik auf "hohem Niveau" . Ev. die Nüsse einweichen, ich find sie dann bekömmlicher. Und: Macadamianüsse haben weniger o6 und weniger Phytate (sind aber leider auch teuer). Sind meine Lieblingsnüsse .