[Necon]

Zitat von NBer

popolski hält es für total unrealistisch 5 kilo in 2 wochen abzunehmen. ich war jetzt schon so weit, den gegenbeweis live anzutreten. habe vorhin mein heutiges gewicht auf der waage fotografiert :-)
wenn jetzt natürlich auseinanderklabüsert wird WAS abgenommen wird, bin ich raus. sicherlich ist es besser, NUR fett abzunehmen. aber will das wie kontrollieren.
mir ist das alles ehrlich gesagt zu theoretisch. da wird rumgerechnet, spekuliert usw, anstatt einfach mal gewicht zu machen und dazu mal die arschbacken zusammenzukneifen und abends eben mal nichts zu essen. natürlich wird man appetit haben, aber appetit haben ist was anderes als hunger.
das einzige was wirklich schädlich wäre, wäre am trinken zu sparen. alles andere wie hunger, eiweissabbau oder ähnliche theoretische erwägungen und berechnungen sind nur billige entschuldigungen.
niemand wird sich nach 2 wochen abnehmen vor kraftlosigkeit und muskelschwund nicht mehr auf den beinen halten können.

Also was man wie abnimmt, kann man ganz gut kontrollieren sogar mit sehr einfachen Hilfsmitte: Waage, Maßband, Caliper!
Gerade bei Sportlern sollte es einen Unterschied machen was man abnimmt.
Und ich kann Hunger sehr gut von Appetit unterscheiden und habe abends ziemlich Hunger!
Und ich merke es sogar relativ schnell wenn ich zu wenig Esse, ich schaffe weniger bei Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und ähnlichen.
Im Alltag oder bei Grundlagenbelastung wird es natürlich schneller brauchen bis man etwas merkt!