Hunger in den Griff bekommen?
Ja, ich weiß, der Titel hört sich recht bescheiden an, doch mir ist nichts anderes eingefallen.
Ich trainiere ca 10 bis 13 Std pro Woche. Plane eine Mittel und eine olympische Distanz im Sommer sowie die Teilnahme am Rad am Ring Event.
Beruflich bin ich als Handwerker recht viel an der frischen Luft und muß auch körperlich recht viel und teils auch hart arbeiten.
nach der Arbeit trainiere ich dann. Jetzt mal zum eigentlichen Thema: ich würde gerne vier, fünf Kilo leichter sein, bekomme es aber nicht hin.
Im Augenblick liegt mein Gewicht bei ca 80Kg und 186cm Größe.
Ich weiß , daß ich mich besser fühlen würde, wenn ich etwas leichter wäre. Wegen einer langwierigen Verletzung hatte ich mein Gewicht schon mal auf 75/76Kg, da war mein Körpergefühl wesentlich besser.
Im Augenblick habe ich ein recht unregelmäßiges Eßverhalten. Meist morgens früh recht viel und dann wegen Zeitmangel erst wieder abends.
Gibt es irgendwelche Ideen, etwas Gewicht zu machen??ß
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