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Hallo zusammen,

erster Post im Forum, aber direkt im Krankenlager gelandet

Könnt ihr mir Tipps/Empfehlungen geben zu folgender Situation:

Vor 15 Tagen hat es mich richtig erwischt: Morgens schön eine Stunde Grundlagenausdauerlauf, bei dem ich mich richtig gut gefühlt habe. Dann plötzlich am Nachmittag innerhalb von 30min rapide verschlechtert, und ab ins Bett.

War dann erst mal drei Tage weg von der Arbeit, und hab ab dem 2. Tag auch Antibiotika vom Arzt bekommen (5 Tage).

Heute ist der 9. Tag nach dem Ende der Antibiotikakur, und es geht mir langsam wieder besser (letzte Woche war ich noch abgeschlagen). Gestern war ich 30min locker auf dem Laufband laufen im GA1 Bereich, hat soweit gut funktioniert, aber Fitness schon etwas geringer als vorher.

Was ich noch immer habe ist ein trockener Husten der von den Bronchien ausgeht. Wird vor allem bei kalter Luft und Abends schlimmer.

Die Frage ist: Kann ich jetzt schon wieder anfangen mit Sport, oder sollte ich doch noch paar Tage warten? (Ja ich weiß, Laufband gestern war vielleicht keine gute Idee...)

Will auf keinen Fall etwas riskieren (Myokarditis etc), auch weil ich für eine erste Mitteldistanz Ende Juni trainieren will.

Und wenn ich wieder los lege: Wie lange warten mit Intervalltraining?

Würde mich über eure Meinung freuen - Danke!